Informations - Cours
POUND Rockout Workout
NOUVEAU ! Cours de POUND Rockout
Venez vibrer avec nous !
Tous les mardis soirs à partir de 19HOO/20H00
Le cours combine cardio, pilates et fitness, en suivant le rythme de la musique avec ses Ristíc (squats, fentes, lounges, etc.). Un focus sur posture et coordination : Il renforce les muscles, améliore l'endurance et optimise l'alignement corporel, développant une meilleure conscience du corps pour réduire les risques de blessures. aussi d'optimiser les bienfaits des exercices en travaillant plus efficacement.
C'est quoi exactement le Pound
POURQUOI ÇA MARCHE
Chaque chanson de 2 à 4 minutes est calibrée avec des pics d'intervalle et des séquences de combustion des graisses prolongées, vous offrant un entraînement optimal en un temps record. En seulement 45 minutes de POUND, vous réaliserez des milliers de répétitions, plus de 30 pics d'intervalle et plus de 70 techniques, sans même vous en rendre compte.
Vous améliorerez votre rythme, timing, coordination, vitesse, agilité, endurance et musicalité. Plutôt que de compter les répétitions ou surveiller l'horloge, POUND vous distrait stratégiquement avec le rythme et le volume. Cette distraction est la clé de la "dépensive" de POUND - impossible de s'en passer !
ZUMBA FITNESS
Zumba: Dance Your Way to Fitness
Tous les mardis soirs à partir de 18HOO/19H00
Le cours qui a transformé la danse fitness à jamais. Amusant, efficace, et surtout ? Accessible à tous !
Alors, comment ça fonctionne ?
Des exercices sans pression, combinant des mouvements à haute et basse intensité pour vous aider à rester en forme et sculpter votre silhouette, le tout dans une ambiance festive. Laissez-vous porter par les rythmes vibrants de la musique latino-américaine et des sons du monde entier. Vous comprendrez vite pourquoi les séances de Zumba® sont bien plus qu'un simple entraînement. Efficace ? Absolument. Divertissant ? Mille fois oui !
Notre histoire
Fondée le 29 juin 2022, notre association s'est donnée pour mission de créer un impact positif . Le premier cours a eu lieu en septembre 2022, avec des sessions de Zumba organisées chaque mardi à 18h00. Par la suite, nous avons enrichi notre offre avec le cours de Poundfit, proposé à 19h00.
Zumba 2025/2026 Playlist
1 Cours Offerts Gratuitement
Profitez d'un cours gratuit chez Fit'n Moove Pasly